Napriek tomu, že inteligencia je tak vecou dedičnosti, ako aj výchovy a prostredia, ktoré nás obklopuje, nepochybne vynakladáte isté úsilie na to, aby ste ju neustále rozvíjali. A keď už raz do niečoho investujeme úsilie, nikto nie je rád, keď vychádza nazmar.   Bohužiaľ, každý deň sme vystavení vplyvom, ktoré majú na našu inteligenciu nie práve najpriaznivejší vplyv. Dokonca si ...

  Čo ťa napadne ako prvé, keď začuješ spojenie thajské jedlo? Kobylky,škorpióny, dokonalá chuť ovocia alebo niečo pálivé ? Nuž, dá sa tam nájsť všeličo, ale zaručujem, že keď objavíš čaro thajskej kuchyne, tak neodoláš! Keď som prvý krát navštívila Thajsko, očarila ma neskutočná pestrosť a rovnováha kuchyne. Po rozmanitých chutiach a jedlách v kombináciach,ktoré som nikdy predtým nevidela mi ...

Ženy a muži sa odlišujú po mnohých stránkach. Ženské svaly sú však v skutočnosti z tých istých svalových vláken ako mužské. Aj naše tukové bunky sú rovnaké, aj mysle. Netreba hovoriť o tom, že je dôležité sústreďovať sa na daný sval, ktorý precvičujeme a nie na prácu ktorú máme zajtra dokončiť. Alebo zameriať sa na chrbát a ovládať cviky, ktoré ...

Je zdravé každý deň sa trošku vyhladovať? Alebo aj pár dní cez týždeň? Nuž, záznamy a fakty nám hovoria, že pravidelné používanie pôstu je dobrá vec. Pôst sa stal posledné roky celkom populárny, hlavne v komunite ľudí, ktorí sa zdravo stravujú. Aj keď väčšina zdravotných poradcov nie vždy odporúča jesť menej, aj tak pôst prináša telu pomerne veľa benefitov, ak sa pravda ...

Vedel si, že priemerný Európan skonzumuje 6 šálok cukru za týždeň?! Okrem toho, že rafinovaný biely cukor je vo väčšine prípadov pripravený z geneticky modifikovaných rastlín a má skoro nulovú nutričnú hodnotu, je tu ešte  veľa ďalších dôvodov prečo sa mu veľmi rád vyhýbam a tiež odporúčam rodičom, aby týmto cukrom nekŕmili svoje deti.   Zopár dôvodov prečo biely rafinovaný ...

Žitie “zdravého” životného štýlu býva pre niektorých z nás dosť komplikované. Pokušenie trošku sa klamať a pochutiť si na keksíku alebo čipsoch nás zvedie z cesty, na konci ktorej ťa čaká dosiahnutie tvojich “fitness” cieľov. Akokoľvek, keď sa snažíš cvičiť a udržovať si zdravé stravovacie návyky, bude to pre teba dobré nielen po fyzickej stránke, ale samozrejme aj po mentálnej. ...