Novinky:
Domov » Telo

Telo

5 návykov, ktoré ničia vašu inteligenciu a robíte ich každý deň..

multitasking

Napriek tomu, že inteligencia je tak vecou dedičnosti, ako aj výchovy a prostredia, ktoré nás obklopuje, nepochybne vynakladáte isté úsilie na to, aby ste ju neustále rozvíjali. A keď už raz do niečoho investujeme úsilie, nikto nie je rád, keď vychádza nazmar.   Bohužiaľ, každý deň sme vystavení vplyvom, ktoré majú na našu inteligenciu nie práve najpriaznivejší vplyv. Dokonca si ...

Prečítaj si celý článok »

Čaro thajskej kuchyne

997028_10202582464721544_7066824478601322173_n

  Čo ťa napadne ako prvé, keď začuješ spojenie thajské jedlo? Kobylky,škorpióny, dokonalá chuť ovocia alebo niečo pálivé ? Nuž, dá sa tam nájsť všeličo, ale zaručujem, že keď objavíš čaro thajskej kuchyne, tak neodoláš! Keď som prvý krát navštívila Thajsko, očarila ma neskutočná pestrosť a rovnováha kuchyne. Po rozmanitých chutiach a jedlách v kombináciach,ktoré som nikdy predtým nevidela mi ...

Prečítaj si celý článok »

Funkčné telo ako vlastná posilňovňa

HIIT-planks

Ženy a muži sa odlišujú po mnohých stránkach. Ženské svaly sú však v skutočnosti z tých istých svalových vláken ako mužské. Aj naše tukové bunky sú rovnaké, aj mysle. Netreba hovoriť o tom, že je dôležité sústreďovať sa na daný sval, ktorý precvičujeme a nie na prácu ktorú máme zajtra dokončiť. Alebo zameriať sa na chrbát a ovládať cviky, ktoré ...

Prečítaj si celý článok »

10 benefitov pôstu, ktoré ťa prekvapia..

10-benefitov-hladovania

Je zdravé každý deň sa trošku vyhladovať? Alebo aj pár dní cez týždeň? Nuž, záznamy a fakty nám hovoria, že pravidelné používanie pôstu je dobrá vec. Pôst sa stal posledné roky celkom populárny, hlavne v komunite ľudí, ktorí sa zdravo stravujú. Aj keď väčšina zdravotných poradcov nie vždy odporúča jesť menej, aj tak pôst prináša telu pomerne veľa benefitov, ak sa pravda ...

Prečítaj si celý článok »

6 šálok cukru za týždeň?!

cukor je jed a zároveň droga

Vedel si, že priemerný Európan skonzumuje 6 šálok cukru za týždeň?! Okrem toho, že rafinovaný biely cukor je vo väčšine prípadov pripravený z geneticky modifikovaných rastlín a má skoro nulovú nutričnú hodnotu, je tu ešte  veľa ďalších dôvodov prečo sa mu veľmi rád vyhýbam a tiež odporúčam rodičom, aby týmto cukrom nekŕmili svoje deti.   Zopár dôvodov prečo biely rafinovaný ...

Prečítaj si celý článok »

Keď sa o seba začneš dobre starať, zažiješ 12 prekvapivých vecí..

12-prekvapivych-veci..

Žitie “zdravého” životného štýlu býva pre niektorých z nás dosť komplikované. Pokušenie trošku sa klamať a pochutiť si na keksíku alebo čipsoch nás zvedie z cesty, na konci ktorej ťa čaká dosiahnutie tvojich “fitness” cieľov. Akokoľvek, keď sa snažíš cvičiť a udržovať si zdravé stravovacie návyky, bude to pre teba dobré nielen po fyzickej stránke, ale samozrejme aj po mentálnej. ...

Prečítaj si celý článok »